Info & Ablauf
Erstgespräch
Bei einem unverbindlichen Erstgespräch geht es in erster Linie um ein gegenseitiges Kennenlernen. Für mich ist es wichtig einen ersten Eindruck von Ihrem Anliegen zu erhalten. Es werden Fragen zu den Rahmenbedingungen und zu meiner Arbeitsweise beantwortet. Am Ende
des Erstgespräches werden wir gemeinsam entscheiden, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll und gewünscht ist. Entscheidend hierfür ist, ob Sie sich bei mir wohl und verstanden fühlen.
Dauer und Frequenz
Dauer und Intensität der Therapiesitzungen werden je nach Problemlage und Bedürfnissen individuell gehalten und können daher nicht im Vorhinein festgelegt werden.
Üblicherweise wird eine Therapiesitzung (a 50 Minuten) wöchentlich empfohlen. Auch andere Regelungen (z.B. vierzehntägig oder Doppelstunden) sind möglich.
Therapieablauf
Damit sich der Therapieablauf erfolgreich gestaltet, ist eine gute Zusammenarbeit und Ihre Mitarbeit erforderlich. Persönliche und erreichbare Ziele werden zunächst gemeinsam formuliert, sowie ein Therapieplan erarbeitet. Praktische Übungen (wie z.B. Entspannungsübungen, Selbstbeobachtung, Aktivitäten- und Gedankenprotokolle etc.) zwischen den Sitzungen sind ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Sie sind sehr hilfreich und steigern das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Außerdem werden dabei Ressourcen aktiviert und die Motivation gestärkt, das Leben selbst zu gestalten.
Bei Notwendigkeit werden problematische Alltagssituationen gemeinsam aufgesucht. Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Möglichkeiten stehen bei allen Entscheidungen selbstverständlich im Mittelpunkt. Es gilt der Grundsatz, dass nichts ohne Ihre Zustimmung geschieht.
